日常活動の中で気がつかないうちに「どうせダメ」等の自動思考が起こっています。この自動思考はばらばらなものではなく特定の体系性を持っています。その体系の根底にあるのが「私はダメ」等の中核思考です。ベックはそれを「私はほどほどにはできる pic.twitter.com/1HxJCtM7zg
— 矢幡洋『病み上がりの夜空に』新著・講談社 (@yahatayo) 2016, 2月 4
日常活動の中で気がつかないうちに「どうせダメ」等の自動思考が起こっています。この自動思考はばらばらなものではなく特定の体系性を持っています。その体系の根底にあるのが「私はダメ」等の中核思考です。ベックはそれを「私はほどほどにはできる pic.twitter.com/1HxJCtM7zg
— 矢幡洋『病み上がりの夜空に』新著・講談社 (@yahatayo) 2016, 2月 4